Latteryoga består av:
*Pust
*Klapping
*Lek
*Latteryoga øvelser
Det er ikke yoga øvelser, men fokus på pust.

Hvem er det for: Mennesker som har lyst til å le i alle aldre

Hva er noen av helseeffektene ved latteryoga:
Latter fører til en reduksjon av smerte med 10 % – se forskning 18.11.2011: «Mindre smerte med latter». Forskningen er gjort av Oxford University.
Når man ler så frigjøres endorfiner som er kroppens egne smertestillende midler. Forskere mener at disse stoffene stimulerer immunforsvaret, reduserer stress og minsker aldringsprosessen.
Blodgjennomstrømningen forbedres med 22 % med latter ifølge forskning på bedre helse med latter.
Humoristiske kreftpasienter lever lenger enn andre, ifølge studie gjort av NTNU på kreftpasienter fra Nord Trøndelag i 2005.
Immunforsvaret styrkes ved at latteren øker antall hvite blodlegemer, som igjen styrker immunforsvaret.
Vi har 2,5 liter luft i lungene, og vi bruker vanligvis kun 0,5 liter luft. Når vi ler så får vi ut karbondioksid. Ved latter så bytter man ut luften, som igjen kan føre til økt immunforsvar fordi en får større rotasjon av luften til lungene.
Latter virker muskelavslappende og gir “massasje” til indre organer.

Annie er en av 11000 latteryoga instruktører i 60 forskjellige land. Les mer om Dr
Madam Kataria som er latter guruen i verden. Les om effektene av Laughter yoga in business her: http://laughteryoga.org/laughteryoga-in-business/

«Latter er et lim, som binder mennesker i sammen.»
– Provine –

Jeg ser fram til å komme til deg! Lattergod hilsen fra Annie 

Stedsbeskrivelse

Jeg kommer til din bedrift/forening. Avtal på forhånd om du ønsker dagtid eller kveldstid

Forkunnskaper

Ingen forkunnskaper. Du trenger bare å være så god som du er med tøy som er lett bevegelig!

Varighet

1 time

Målgruppe

Fra 3-100

Les mer om Reduser stress AS

Se flere kurs fra Reduser stress AS (5)

4 Kurs i Latteryoga